Rezepte

Nützliches

• Koffeinschoki

Frühstück und so

• Mettbrötchen++
• Knoblauchbrot

Mittags

• Aloo Palak
• Bostoner Bohnen
• Dal aus roten Linsen
• Pizza

Leckeres

• Bananenfranzbrötchen
• Bananenkuchen
• Schokokuchen

Siehe Auch

• Black Woks: Suppen und Eintöpfe

Nährstoffe

So plusminus, je 100g

	Energy [kcal]	Carbs [g]	(Sugars)	Fats [g]	(saturated)	Fibres [g]	Proteins [g]
Banane (reif)	95	21	(17)	0,3	0,1	2,6	1,1
Kartoffel	71	14,6	(0,7)	0,1		2,1	2,0
Süßkartoffel	87	20	(4,2)	0,1		3,0	1,6